一个良好的坐姿对孩子的学习和成长至关重要，良好坐姿的培养成为学生健康教育的重要内容。12月16日下午，雅礼实验中学c1615班的同学们来到了长沙骨质增生专科医院，在医院骨病医生的带领下，上了一堂生动的“涨姿势”课。 

“这些小瓶子里装的什么啊?”刚走进医院大门，同学们就被大厅展柜里几百个整齐摆放的玻璃瓶吸引住了。作为讲解员的该医院脊柱外科的李华医生，从展柜里拿出几瓶展示在同学们面前并介绍说，这是通过手术取出的腰椎间盘突出髓核，经过特殊处理后制成的标本，长期不正确的用腰习惯所导致的腰椎间盘突出疼痛，其根源就是我手中的这一瓶小小的突出物。同学们接过标本仔细的观察起来。 

随后，同学们来到了该院三楼的颈肩腰腿痛治疗，依次参观了针灸室、推拿室，观摩和体验了传统中医。针灸室里，同学们兴高采烈的讨论被针灸的感觉，一位张姓同学主动要求针灸师为他扎一针。“只是一开始很恐怖，其实也没有想像的那么疼”张同学看着手上的针笑着说。之后同学们又在推拿师的指导下，学会了一招缓解颈椎疲劳的按摩方法，开玩笑说回家后要给爸爸妈妈按，治治他们的“手机脖”。

活动的更后一个环节，是一堂由长沙骨质增生专科医院骨病门诊主任孙志强副教授讲解的，题为《预防青少年脊椎病》的讲座。现场，孙志强主任不仅耐心的解答了同学们提出的疑问，还亲自规范了同学们的站姿、坐姿和行姿。课后，曾同学表示，孙主任提到的很多错误姿势都是我们经常忽视的，通过这堂我又学到了很多。 

带队家长表示，通过这次活动，同学们对青少年脊椎疾病和培养正确坐姿的重要性有了全新的认识，既充实了同学们的实践活动，同时也提高了我们家长对学生坐姿问题的关注，是一次很有意义的活动。