在更年期的女性往往会感到全身红热，心情烦躁或者免疫力低下等，常常会受到风寒，从而产生了风湿病，给患者的生活质量及工作带来很大的影响，所以，每一个更年女性都应积极预防风湿病，那么更年期女性如何预防风湿病呢?
更年期女性如何预防风湿病：
　　1、注意防寒、防风、防湿，如出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。
　　2、注意蛋白质及蔬菜等食物的摄入，更好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。
　　3、保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。
　　4、可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的苭物，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。
更年期女性如何预防风湿病，以上就是详细的介绍，要想对风湿病预防，先是心情要保持愉悦，适当锻炼身体，在饮食上合理的调节，主要以营养成分高的食物为主要，相信此病会有所好转的。

 

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