在更年期的女性往往会感到全身红热,心情烦躁或者免疫力低下等,常常会受到风寒,从而产生了风湿病,给患者的生活质量及工作带来很大的影响,所以,每一个更年女性都应积极预防风湿病,那么更年期女性如何预防风湿病呢?
更年期女性如何预防风湿病:
1、注意防寒、防风、防湿,如出汗,衣服潮湿后可用干毛巾擦干,切忌吹风或用湿毛巾擦拭,以防寒湿内侵,伤及机体阳气。
2、注意蛋白质及蔬菜等食物的摄入,更好每天喝牛奶或豆浆250~500毫升。如果已有四肢关节痛,在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物,如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。
3、保持情绪稳定,尽力使心情愉快,性格开朗,劳逸结合,积极参加体育锻炼。
4、可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的苭物,也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。
更年期女性如何预防风湿病,以上就是详细的介绍,要想对风湿病预防,先是心情要保持愉悦,适当锻炼身体,在饮食上合理的调节,主要以营养成分高的食物为主要,相信此病会有所好转的。
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