关节炎是由于关节内的软骨，滑膜等一些软组织受伤或磨损，引起的一些列炎症反应。一般常出现于膝关节和腰椎关节处。长沙骨质增生专科医院专家指出：对于关节炎的防治主要是通过对周围肌肉的操练增加肌力，从而改善关节的稳定性和活动度。这里先来介绍膝、腰关节活动操，这三组操做起来非常方便，时间也很短，但疗效却很明显。

 

　　1、膝关节操练法

　　患者坐在床边，使膝关节与床边保持一定距离。然后慢慢把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐伸膝到很大限度，保持10-15秒，然后屈膝，静止10-15秒。如此反复操练。

 

　　2、抗阻操练法

　　抗阻操练法也是操练膝关节功能的一种有效方法。做此法时还需要借助沙袋或一般的重物也行。患者要在脚踝部裹上1-2斤重的沙袋，这是为了增加操练的力度，然后再按上法进行操练。

 

　　3、腰部关节操练法

　　取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。

 

　　在做完这几组动作操后，患者可以加上抚摩、揉捏、摩擦，捶击等自我按摩的方式，来促进血液循环，达到止痛消肿作用。

 

　　膝关节炎怎么治?【推荐技术】：药物气化疗法

　　药物汽化疗法具有中医药疗、汽疗、蒸疗、热疗、雾疗、磁疗、按摩等多种功效。它能自动进行煎药、定位、定时、定温、提供一种同时进行多种功能的治疗。药物汽化疗法根据不同病因制定不同的药方，将中医涂擦药和熏蒸药有效地结合在一起，通过电子程控系统将药液和热蒸汽共同作用于病灶，起到驱风散寒、活血止痛等作用。药物汽化疗法符合现代人治疗，绿色、安全、快速有效的趋势。

 

　　如果病情严重，可以选择人工关节置换术。随着关节置换技术疗效的提高，全膝置换的远期结果得到提升：一是手术技术的提高，二是假体寿命的延长，能够为患者高质量的生活提供保障。

 

　　温馨提示：膝关节炎危害大，病情严重者可能影响到患者日常的行走，所以为了自身的生活质量，请及时到院接受治疗。更多关于膝关节炎的疑问，欢迎拨打我院专家热线直接与专家进行沟通。骨病电话：0731-82099999。

 

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