膝关节炎是膝关节的常见疾病，关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。中医治疗膝关节关节炎一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。

  饮食方面：缺钙容易骨质疏松，所以很多老年人一味补钙。其实还要补充胶元蛋白，因为胶元蛋白和钙一样是骨形成的重要成分。所以，老年人不仅要补钙、喝牛奶、晒太阳，还要吃些甲鱼、牛筋等胶元蛋白含量高的食物。

  关节炎保健妙招一：温水热敷法 

 

  在炎症消退后，可以用热毛巾热敷患处，也可以泡个热水澡，注意每次不要超过10分钟。 

  关节炎保健妙招二：冷疗法 

 

  当关节炎疼痛发作，患者感觉发热时，可以用毛巾包裹冰袋后置于疼痛关节上，注意每次不要超过10分钟。

  关节炎保健妙招三：运动治疗法 

 

  即通过适当运动增加关节的活动度及肌肉力量，锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。适合中老年人的具体锻炼方法是：取坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。 

  患者要了解关节炎的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。

  如果您已经出现了关节畸形、肿胀，活动受限等一系列症状的话，很有可能就是关节炎引起的。应当及时到正规专业的医院进行进一步的确诊检查。更多颈椎病的详情，欢迎拨打长沙骨质增生专科医院24小时骨病专线：0731-820 99999