膝盖骨质增生能打太极吗?膝关节骨质增生是一种常见的疾病，很多患者确诊后，医生都建议进行一些合理的运动，太极是中国一种传统养生锻炼，因其动作柔缓所以备受老年人的喜爱。所以大家会想到“打太极”。骨科专家表示，膝盖骨质增生并不适合打太极，因为打太极拳对下盘的要求比较严格，经常要保持半蹲式，这样会加大膝盖压力，对病情十分不利。

　1、打太极会引发膝盖骨质增生吗膝盖骨质增生能打太极吗?虽然说膝盖骨质增生患者并不适合打太极，但这也不意味着打太极就会引发骨质增生。

  膝盖骨质增生属于退行性病变，与年龄增长、钙质流失有一定关系，多由外伤或过度运动引发，因此太极爱好者只要注意把控锻炼时间和运动强度，就可避免膝盖骨质增生。

  2、防止膝盖骨质增生还应控制打太极的姿势老年人在打太极时，要注意姿势，避免造成韧带拉伤或者关节损伤。进入中年以后，人体机制就已经开始老化，关节柔韧度已经大不如前，活动姿势错误同样会造成一定的关节损伤。

  所以要预防膝盖骨质增生，不仅要控制打太极的时间，更要调整好打太极的姿势。若姿势不正的话，造成局部肌肉劳损和关节的负荷过重，如屈膝下蹲动作深度过大，就会造成膝部劳损。

  3、发现膝盖骨质增生后如何尽快康复膝关节骨质增生做一些合理的运动对于去恢复是有一定的辅助作用的。膝盖骨质增生虽然并不适合打太极，但还是可以进行一些小运动的，如室内散步、无负重伸屈运动及空蹬自行车等，其目的是锻炼膝关节周围的肌肉组织，增强对关节的保护性，避免膝盖骨质增生的恶性发展，同时有助于缩短治疗时间。膝盖骨质增生能打太极吗?

  通过以上我们了解到，膝关节骨质增生是不合适打太极的，但是如果老年人注意打太极的时间、姿势等，是可以很好的预防膝盖骨质增生的。

  另外，运动或其他保守治疗无效时，应考虑接受微创关节镜治疗，膝盖骨质增生不宜拖延，否则有畸形、致残危险。

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