股骨头坏死是很常见的骨科疾病，病情的病因也是多种多样，因此我们在日常工作和生活中，一定要对股骨头坏死预防有所重视，否则很容易患股骨头坏死疾病。

究竟要怎样预防股骨头坏死呢?下面长沙骨质增生专科医院的教授就为大家谈谈在日常工作、生活中，一般要注意的几个方面：

1.加强髋部的自我保护意识。

2.在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。

3.走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

4.在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

5.髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

6.不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。

7.生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

8.要适当控制自己的体重，以免身体过胖。

9.股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;

 

推荐阅读：颈腰椎间盘突出症治疗专题/zhuanti/yzjptc/

 

10.低脂、低胆固醇饮食

长沙骨质增生专科医院的教授提醒，“冬病夏治”效果好。冬天天气寒冷，会引起颈腰椎变直、关节僵硬;肌肉、韧带痉挛、血液循环减慢等问题;还会使神经僵化，这样不但使颈腰椎病人病情加重或发作，而且治疗时也感到痛苦，很难坚持，这时颈腰椎治疗往往是事倍功半。

而夏天天气炎热，颈部血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、麻木的消除。

所以夏天治疗颈腰椎病往往会见效更快，在治疗过程中病人不痛苦、能坚持，这些因素都能使颈腰椎病治疗取得事半功倍的效果。

“冬病夏治”这是中国的一句老话，正是因为效果佳才会留传至今。所以一些上了年纪的老人家，往往会选择在夏天进行此类风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等的治疗，反之年轻人则较少，他们除了病情急性发作或加剧才会选择主动来就医。

这样可能会失去根治风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等此类疾病的更好机会。因此，有颈肩腰腿痛这方面疾病困扰的患者可要抓紧时期治疗了。

(详情可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院实名网站查询)

 

 网络预约可获50元核磁共振检查费及其它优惠! 点击这里网络预约挂号！