股骨头坏死是一种慢性疾病，病程较长。患者除了选择适当的治疗方法，积极配合医生的治疗外，还要进行适当的康复锻炼。但是锻炼并不是越多越好，必须要遵守一定的原则，那么股骨头坏死的锻炼方法有哪些呢?下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授介绍一些股骨头坏死的锻炼方法：
弧线运动法练习手扶栏杆，两腿大度幅度的向内侧和外侧做抛月线的练习。每天3到4次，每次300回合。
收缩法练习椅上坐直，手扶双膝，脚与肩膀保持一致的宽度，两腿分开做内外收缩性练习。每天3到4次，每次300回合。
高抬腿性练习手扶栏杆，垂直身体高抬大腿，使身体与大腿，大腿与小腿间各成90度。每天3到4次，每次300回合。
股骨头坏死的治疗方法
仰卧式法练习在床上仰卧，高抬病腿，合并大小腿与身体成90度，一次反复。每天3到4次，每次100回合。
蛙式下蹲法练习手扶栏杆，两脚分开直立身体，依次反复直立下蹲动作。每天3到4次，每次300回合。
户外自由练习法按照医师的指示，携带拐杖等医疗器械进行行走和自行车的慢骑练习，具体根据天气情况而定。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的股骨头坏死的锻炼方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
