腱鞘炎患者的危害很大，腱鞘炎可引起关节疼痛，导致活动不便等，对于腱鞘炎一定要及时治疗。那么腱鞘炎的防治措施有哪些呢?下面就请长沙骨质增生专科医院的教授来为大家介绍下家庭中的一些腱鞘炎的治疗措施。
长沙骨质增生专科医院的教授介绍，腱鞘炎的家庭治疗措施有以下一些：
●用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
●旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。这也是腱鞘炎的治疗措施之一。
●抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并转动头颅，工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
腱鞘炎的症状有哪些
●服用止痛药
服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
●握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
●小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的腱鞘炎的家庭防治措施，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
