新近，十字绣非常的流行，它对于女孩子们的诱惑力自然是不言而喻的。十字绣虽然美，但是要一针一线的刺绣出来，工作量也是很大的，长沙骨质增生专科医院的教授介绍，由于刺绣的时候往往需要长时间的保持着低头的姿势，十字绣对颈椎的伤害也是非常大的，长期下去，绣十字绣很容易染上颈椎病!

　　

 

　　

教授说，这并不是危言耸听，因为绣十字绣时间久了会感觉头晕、手麻，这都是颈椎出现问题的症状，颈椎从18岁起就开始退变，主要表现为椎间盘退变，椎间盘的含“水”量减少。

　　

虽然这种退变开始并不明显，未必表现为明显的外观改变，如果不注意颈椎保健，颈椎处的肌肉得不到很好的放松，就会很容易出现肩膀酸痛，从而引起颈椎病。

　　

因此，教授建议各位喜好十字绣的MM，一边刺绣，一边可以参照下面两点来预防颈椎病，注意劳逸结合，千万别让十字绣偷走了你的颈椎健康!

　　

一、正确的坐姿

　　

坐的时候背部一定要有椅背的支撑，更好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。同一姿势不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。

　　

二、站姿

　　

当需要长时间站立时，可以轮流将一只脚放在高度约20至30公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

　　

长沙骨质增生专科医院的教授还介绍说，若出现腰部疼痛一定要及时就医，以免拖延耽误病情。长沙骨质增生专科医院是长沙地区从事骨科疾病诊治的医院，骨质增生的治疗的独特疗法：小针刀结合手术刀而发展成为的针灸的用具，攻克了久治难愈的颈椎病肩周炎、腰椎间盘突出、骨质增生症。医院拥有胶原酶生物制剂溶解术、超氧消融术等多种国内外治疗骨质增生、椎间盘突出症的介入治疗方法，可以根据病友的颈椎病的类型，合理的为病友选择更好的更适合的治疗方案。同时采用专方专药，内服外敷，辅以药物气化、理疗、针灸、穴位推拿、牵引等多种方法全方位治疗骨质增生。医院成立至今已成功治疗220000余例椎间盘突出症、骨质增生病、颈椎病、股骨头坏死、坐骨神经痛、强直性脊柱炎等骨病病友。