凡是有以下其中一条，即表明患有颈椎病，须及时寻求治疗。

 

1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者。

 

2、颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(与)麻木(大多为神经根型颈椎病)。

 

3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕(大多为椎动脉颈椎病)。

 

4、颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛(大多为脊髓型颈椎病)。沧州市医院骨科程才

 

5、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”般感觉(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。

 

颈椎病的饮食指导：

 

强筋壮骨的食物，包括筋类、淮山、豆类、白木耳、菜心、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、杜仲、核桃、蛋海带、紫菜、金狗脊等。对颈椎能直到有效保健作用的有以下10种食疗方法借大家借鉴试用：

 

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1、海参适量、淮山五钱、杞子二钱、红枣二十枚炖鸡爪。

 

2、筋类，如羊筋牛筋、淮山五钱、杞子三钱配香菇生姜适量煮鸡汤。

 

3、莲子、淮山、杞子、芡实、黑豆(或花生)及大米各适量煮粥。

 

4、黑木耳、白木耳适量煮烂加蔗糖。

 

5、白木耳、白果、白莲子、百合及龙眼干煮糖水。

 

6、海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量焖鸡或鸡爪。

 

7、菜花炒虾仁。

 

8、黑木耳炒包菜。

 

9、核桃100克、芝麻50克研末煮糊。

 

10、杏仁茶：杏仁100克浸水去膜加水搅碎然 后过滤煮沸，即可当茶饮。

 

很多时，颈椎病正是由日常生活中的一些不良小习惯所逐渐累积导致的，在觉得自己有了初期征兆时，更该引起格外注意，在生活细节或饮食问题上多多注意，为颈椎生长创造良好环境。

 

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