颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎，颈神经根综合征，颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

 

主要由于颈椎长期劳损，骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓，神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

 

表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根，脊髓，椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。

 

自我运动治疗方法

 

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

 

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

 

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3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

 

4、局部按摩：可于颈部，大椎穴，风池穴附近寻找压痛点，硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按，推掐。

 

5、远道点穴：在手背，足背，小臀前外侧，小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

 

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

 

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

 

8、用拇，食指掐揉人中穴。

 

9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

 

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