颈椎病的夏季发病原因和预防方法_长沙南湖医院骨科,40年骨病专科医院,长沙南湖骨质增生医院

夏季是颈椎病的一个高发时期，这个时期颈椎病的发生一般是由于以下因素造成的：

1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕;

睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多人早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛;

2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病;

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛;

3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病;

颈椎病和受凉有很大关系。在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

推荐阅读：颈腰椎间盘突出症治疗专题/zhuanti/yzjptc/

4、上班劳累，周末外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病;

由于平时工作比较繁忙，周末的时候，人们更愿意待在室内上网、看电视陪陪家里人，相比户外活动时间大大减少，而颈椎病也就乘虚而入;

5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病;

从生活习惯来讲，年轻人在夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛;

6、劳累易犯困，午休不良姿势伤颈椎;

因为晚上休息不好，上班时候人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

颈椎病病人在日常保健中，一致认为要多活动颈部才能缓解疼痛。事实上这个法则要因人而异。对于椎动脉型颈椎病，突然用劲转动脖子，会发生突然晕倒，这类病人应肯定卧床休息，甚至要用颈领保护。其次是颈椎病在急性发作期，也一定要制动，用一些消炎镇痛的药，等炎症消后才能进行适当的活动。

那么对于颈椎软组织疼痛，该怎么办呢?我们可以采用一些比较安全的方法，一是手法轻按摩;二是热敷，用热水袋敷到颈部疼痛的地方;三是用红花油涂抹;四是用药膏止痛。紧张工作中，稍事休息时也可以自我用双手牵伸脖子，轻轻按摩颈部肌肉，这样可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，平时还可以轻轻转动颈部。

若颈部出现疼痛、易疲劳时，应到医院检查，进行适当的治疗，以解除颈肌的疲劳，消除水肿。这些措施可有效缓解颈椎病的发生和发展。