生活中预防颈椎病需要朋友们保护好颈椎，纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤，这是有效预防颈椎病的方式，因为颈肩部软组织慢性劳损是发生颈椎病的病理基础，而生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因，所以纠正生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。

还要严防急性的头、颈、肩外伤，这是造成颈椎病的主要的外因和诱因，这些外伤都可以引起颈椎及其周围软组织的损伤，直接或间接引起颈椎病，所以要积极做好预防，而若是发生外伤则要及时检查并专业治疗。

预防慢性劳损是生活中预防颈椎病的主要事情，因为多数的颈椎病患者都是因为劳损引起的，长期伏案工作、学习的人容易发生肩颈部软组织负荷，形成颈椎病。还有的朋友在乘车时睡觉，急刹车时极易造成颈椎损伤等，这些都是生活中很常见的现象，并且损伤很大所以需要做好预防。

生活中预防颈椎病还要求朋友们要选择合适的枕头，因为枕头是颈柱的保护工具，只有合适的枕头才能起到应有的作用。

 

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长沙骨质增生专科医院的教授提醒，“冬病夏治”效果好。冬天天气寒冷，会引起颈腰椎变直、关节僵硬;肌肉、韧带痉挛、血液循环减慢等问题;还会使神经僵化，这样不但使颈腰椎病人病情加重或发作，而且治疗时也感到痛苦，很难坚持，这时颈腰椎治疗往往是事倍功半。

而夏天天气炎热，颈部血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、麻木的消除。

所以夏天治疗颈腰椎病往往会见效更快，在治疗过程中病人不痛苦、能坚持，这些因素都能使颈腰椎病治疗取得事半功倍的效果。

“冬病夏治”这是中国的一句老话，正是因为效果佳才会留传至今。所以一些上了年纪的老人家，往往会选择在夏天进行此类风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等的治疗，反之年轻人则较少，他们除了病情急性发作或加剧才会选择主动来就医。

这样可能会失去根治风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等此类疾病的更好机会。因此，有颈肩腰腿痛这方面疾病困扰的患者可要抓紧时期治疗了。

(详情可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院实名网站查询)

 

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