颈椎僵硬怎么办?长沙骨质增生专科医院骨科专家教您应对脖子僵硬的问题。大多数从事计算机工作的人都或多或少的曾经有过颈椎僵硬的表现，很多时候认为主要是由于工作劳累所导致的，其实正是由于劳累还不进行治疗而导致的颈椎病的。对于办公室的白领来说，需要保护好自己的颈椎，避免颈椎病的出现。

颈椎僵硬怎么办?我院骨科专家呼吁，一定要注意颈椎的日常护理。

1、要注意的是枕头的选择和睡眠质量的保证，对于枕头的选择，合适的高度为12-16厘米，颈部更好能够放在枕头上，更好不要悬空，尽量使头部保持略微的后仰。习惯侧睡的患者，应当将枕头调整到与肩同宽。

2、颈椎僵硬要避免颈部的过度活动，要知道，如果颈椎不舒适的时候过度活动，很有可能造成病情的加重。

3、一定要在生活中尽量避免一些伤害颈椎的活动出现。尽量从自我的生活中做好对它的保护，才能减轻疾病的发生。

颈椎僵硬是颈椎病的一种早期的症状，如果出现颈椎僵硬的情况时要及时进行护理。现在社会上，很多人都或多或少的患有颈椎方面的疾病，颈椎病让患者痛苦不堪，不但影响了患者的日常生活，也给患者的家人带来了严重的心里负担，因此，此疾病的治疗受到很多人的重视。