现如今，我国患有颈椎病的人群已经是愈来愈多，对于患者来说，做康复操对病情的恢复是极有好处的。那颈椎病的康复运动操如何做呢?下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授给我们介绍颈椎病的康复运动操。
准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
颈椎病的治疗方法
旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。
翘望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
颈椎病的康复运动操如何做就给大家介绍到这，大家可以根据自己的具体情况来控制运动时间和强度，运动持续时间，一般为15～30分钟为宜。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的颈椎病的康复治疗操，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
