有研究显示，人群中容易得颈椎病的人包括教师、办公室文员、财务人员、口腔科医生、IT人员，原因是他们总喜欢保持一种姿势，尤其是不良姿势。因此，以上人群需特别注意颈椎的健康保健!
养生提示：颈椎不好影响全身健康
1、有益脊椎健康的运动选择。有益的颈椎运动——放风筝;办公室OL优选运动——游泳;很高效率的健身运动——骑自行车;更好的养心运动——登山。
2、注意调节与电脑的距离，严禁将眼睛贴近屏幕。
3、注意平时穿着。尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛;切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣，因容易引起“内衣综合征”，导致胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，产生胸闷、气促等症。
4、注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。
5、注意饮食。喝茶有益脊椎健康;多喝牛奶有利于脊椎病的预防;切忌酗酒。
颈椎病的症状有哪些？
6、注意心情调节以及心理压力的释放。用自己喜欢的方式释放压力，缓解工作以及生活的困难和问题，乐观自信面对一切。
7、在按摩过程中手法不能太过粗暴，用刺激性药物做按摩时要注意避免引起皮肤疾病，对“踩背”要慎重，避免引起骨折、关节错位等。
8、开车一族要注意调节方向盘，开车尽量不超过1个小时，车内空调不要调得过低。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的颈椎不好影响全身健康，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或登录网站点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
