颈椎病哪些情况适合进行自我治疗?颈椎病作为我们日常生活中的常见骨科疾病之一，多年前好发于中老年人群，如今随着生活、工作方式改变，越来越多的年轻人也患上了颈椎病，尤其以办公室白领、司机、教师、学生等职业人群的发病率很高。专业骨科专家教授提醒，颈椎病是当今的一大职业病，困扰着许多的年轻朋友们，大家一定要对颈椎病的疾病知识做一些了解，保护颈椎健康!

 

 

　　颈椎病哪些情况适合进行自我治疗呢?教授介绍说，如果发现颈椎病的症状，要及时去正规的骨科医院检查治疗。除了在医生的指导下进行常规的治疗外，自我治疗也很关键。那么，哪些人需要进行颈椎病的自我治疗?教授解释，若有颈部不适，但是没有出现颈椎病的症状，或者是经过正规的颈椎病治疗，颈部疼痛的症状消失后，为了保健预防。这两种情况的人要懂得颈椎病的自我治疗方法。

 

　　自我治疗颈椎病的方法

　　长沙骨质增生科医院教授表示，颈椎病的自我治疗更重要的一点就是运动锻炼：每天晨起作伸颈锻炼，可以有效缓解颈肩酸痛。锻炼时尽量将颈伸直，目视前方，头位正中;抬头挺胸收腹，作深呼吸运动;两手交叉于背，半握拳，尽量将臂伸直，下压;如感头颈难受，只能稍稍作前后、左右活动，更好不作旋转运动。运动锻炼需要持之以恒，长期坚持一定会有您满意效果。

 

　　对于有轻微的颈椎病症状活肩颈疼痛的人，可以在家庭中做颈椎牵引治疗。在床头装一套牵引架，患者坐着或者躺着做牵引，刚开始的时候牵引的重量不能太多，时间控制在半小时左右，然可以每天逐渐增加重量和时间，但是重要要控制在6公斤以内，时间以每天牵引1小时为准，每牵引10天后要休息为2天，再继续重复。当然，能否牵引要看颈椎病的类型，如果是脊髓型颈椎病，则不适合进行牵引，所以，先去医院检查是更重要的。

 

　　戴围领也是一个较好的颈椎病自我治疗的方法。可以用硬纸板剪成高领，外包绒布或小毛巾，加以布带或粘膏固定在脖颈上，这样可以限制颈部活动，保持颈椎的稳定性。

 

　　认识颈椎病一些自我治疗的方法后，在平时的生活中我们应当引起重视。一旦发现有相关的症状出现，务必要及时去医院在医生的指导下进行治疗。长沙骨质增生专科医院成立于1985年，系我省一家专业治疗椎间盘突出、颈、肩、腰、腿痛的专科医院，在骨科疾病方面有着众多的专家团队，配备目前上专业的设备，让你以快的速度康复。骨病电话：0731-82099999。

 

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