颈椎病患者睡前怎么进行保健护理呢?颈椎病是常见高发的一种骨科疾病，生活中患有颈椎病的人不在少数，病痛的折磨严重的影响着他们的工作与生活质量，今天，长沙骨质增生专科医院的专家，就教大家怎样在睡前进行颈椎病的保健，帮助大家缓解病痛，有个好睡眠。

 

　　颈椎病怎么进行睡前保健护理?在这里长沙骨质增生专科医院的专家教大家一套颈椎病床上保健法：

　　1、坐在床上,一手按头左侧,另一手叉右侧腰间。

　　2、先找到枕骨粗隆--把手指放在颈后凹陷处,以此为起点,向头顶方向移动,个突起的很高点既是。

　　3、手用力把头向右侧推压,颈部则用力顶住,不让轻易压倒,但逐渐被压倒。

　　4、颈部用力把头向上、向左抬起,手则用力压住头部,不让其轻易抬起,但逐渐让头完全竖直。然后,换手如法操作。重复做8`10次,以颈部有酸胀感为宜。

　　5、仰卧在床,把枕骨粗隆以上部分置于床沿处,做深呼吸3`5分钟,完全放松身体。

　　6、然后,缓慢向左、向右侧转动头部。重复数次。

 

 

　　颈椎病治疗--优选长沙骨质增生专科医院

　　颈椎病的治疗专业性比较强，单纯性使用药物或单纯的吃药、推拿、按摩、牵引只能暂时缓解疼痛症状，达不到治疗目的，药物用多了对脏器、器官会有一定的影响，但不能从根本上解决问题。我院应用“超氧“双介入”治疗法”是近年来上治疗颈腰椎间盘突出症安全、先进的治疗技术。微创、痛苦小、非手术治疗颈腰椎病，采用局部麻醉，全程显微跟踪，让患者在痛苦小的情况下亲自监督，直视疗效。

 

　　【温馨提示】以上是对“颈椎病怎么进行睡前保健护理?”的一个介绍，如果您对还有不明白的问题或想了解更多相关信息，都可直接联系长沙骨质增生专科医院。长沙骨质增生专科医院【骨病电话0731-82099999】【医院QQ：805601088】祝您早日康复!

 

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