颈椎病的辅助治疗方式有哪些?颈椎病的发生给患者带来许多困扰，影响患者的工作和生活。长沙骨质增生专科医院的专家提醒：在治疗颈椎病的时候，不仅要积极配合医院治疗，还要注重一些生活中的颈椎病的辅助治疗。那么，颈椎病的辅助治疗方式有哪些?下面就来看看专家是怎么说的。

　　颈椎病的辅助治疗方式有哪些?专家表示说：

　　一、注意颈部保暖：受寒将导致颈部肌肉张力增高、失去弹性，从而易于颈椎病的发作，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。因此，颈椎病还要注意保暖。

　　二、活动颈部可以强化颈部肌肉和韧带：工作1-2小时后及时锻炼颈部，可以使头部向左向右转动，转动时要避免扭伤颈部，动作缓慢柔和，更好可以达到活动很大范围。可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。

　　三、纠正睡眠姿势：睡觉时不要趴着，枕头也不能过高，枕头应该中央略凹，颈部尽量充分接触枕头，并保持稍微后仰状态，不要悬空待着。侧卧位睡觉者应保证枕头与肩部同高。躺着时不要看书。

　　四、坐姿要正确：办公室人员容易患颈椎病，因为长期处于同一个姿势加上坐姿不良，使颈椎得不到很好的休息。预防颈椎病应该保持正确坐姿，使颈肩部肌肉放松，长期办公、学习人员要注意休息，工作之余来回走动，或者转动头部使颈椎部得到锻炼，适当做颈部保健操，及时纠正错误的坐姿。

　　五、抬头远望：在工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈椎病的发生，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。长期低头看东西时会影响颈椎功能，因此长时间工作后要抬头看看远处物体。

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