如何才能预防颈椎病呢?天下有千种疾病，却只有一种健康。颈椎病就是其中一种疾病。那么，如何才能预防颈椎病呢?我们听听长沙骨质增生专科医院的专家来介绍吧。
“美国微创超氧双介入术”轻松治好颈椎病 颈椎病的预防
1. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。
2.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
3. 坐姿正确:要预防颈椎病的发生，更重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
4. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的很大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
5. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
6.防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
颈椎病怎么治更好?
无论哪种类型的颈椎病，单纯“治标”的效果都不会很明显。“治病看病根”，颈椎病的发生往往会并发一些与之有关的其他疾病，这时，先治颈椎才是根本。长沙骨质增生专科医院专家建议，原本就有颈椎病的人如果发觉身体出现其他异常时，更好先到正规医院拍一下颈椎的X光片，必要时可进行CT、核磁共振成像等检查，这样可以清楚地知道颈椎是否出了问题，出了问题又会引发哪些症状，进行对症治疗。
据统计，骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素，诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利，骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此，对于骨病应该引起足够的重视!如您还有疑问，请及时联系我们的，专家们会为您进行详细的讲解,或者您也可以随时拨打医院骨病电话：0731-82099999，长沙骨质增生专科医院的专家教授们竭诚为你服务!
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