颈椎病的发病在人群中越来越普及，预防颈椎病已经成为了我们生活中重点关注的一个问题，今天就让长沙骨质增生专科医院专家为大家介绍下颈椎病的按摩方法常见的有哪些?
当今年轻人颈椎病的发病率正在逐年提高，所以颈椎病的预防也是很重要的颈部自我按摩可以改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。以下就是按摩方法的具体介绍：
1.用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界，后正中线旁一指凹陷处)点按l2min
2.用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉23min应重点 拿捏或揉按酸痛点，即阿是穴。
3.将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉23min.再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。自我按摩保健方法简单易行，可每日早晚各按摩1次 。颈部疲劳不适时，可随时按。
颈椎病的按摩方法常见的有哪些?以上就是专家的讲解了，长沙骨质增生医院成立于1985年，系我省一家专业治疗椎间盘突出、颈、肩、腰、腿痛的专科医院。湖南省卫生厅批准为湖南中医药学会名老专家定点指导医院，湖南省康复医学会康复工程委员会挂靠单位。依托雄厚的医疗技术资源，构建了现代化的新型特色诊疗专业——颈腰椎病专业诊疗医院。
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