颈椎病患者该如何进行自我调节?长沙骨质增生专科医院专家提醒说，很多颈椎病患者因不注意颈部保养，颈部受寒，加剧颈椎的退行性改变。造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。所以，日常的自我调节预防还是很重要的。那么，颈椎病患者该如何进行自我调节呢?
颈椎病患者该如何进行自我调节?长沙骨质增生专科医院教授提出了以下几点：
1.调整枕头与睡眠体位。先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状更好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。
2.纠正与改变工作中的不良体位。
A.不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。
B.工作时间较长时，要定期远望。
C.调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。
3.佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。
4.进行适当的体育锻炼。
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目前国内一般医院治疗颈椎病，主要采用两种方法，一是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗等，二是开刀手术。我们医院除了这两种治疗的方法以外，不仅把保守疗法发展到10余项，还引进了不开刀的微创介入治疗技术，形成了专科医院的 “三级特色阶梯疗法”，根据轻度、中度、重度、疑难等不同病情，灵活应用 “保守、微创、开刀”疗法，是非常人性化的科学治疗模式
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温馨提示：颈椎病病因复发，症状各异，广大患者朋友一定要多多了解颈椎病的相关知识，以便及时的发现该病治疗该病。更多关于颈椎病的疑问，可随时拨打骨病电话：0731-82099999进行详细的了解!
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