颈椎间盘突出的预防需要注意哪些生活细节呢?疾病有很多种，有的疾病危害严重，有的疾病危害较轻微，但是有一点是肯定的，疾病都会给患者造成危害，哪怕是治疗了，也会给患者造成危害，常言道“是药三分毒”，所以应对疾病更好放方法是积极的治疗。颈椎间盘突出是一种常见的疾病，其对患者可以造成严重的危害或者是死亡，所以其预防是非常重要的。下面看看长沙骨质增生专科医院专家介绍的颈椎间盘突出的预防注意事项?
长沙骨质增生专科医院专家解析：颈椎间盘突出的预防需要注意哪些
1.坐车时不要打瞌睡以免司机急刹车造成本病发生
2.做体育运动时要保持正确的姿势不要使颈部过伸
3.不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等.
4.做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。
5.多做颈部运动，避免长期颈部做重复的动作。
6.多做眼保健操等等的眼部按摩，眼睛劳累也会导致颈部劳累。
7.保证良好的坐姿。
8.有充足的睡眠消除颈部疲劳。
9.纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头，注意枕头的高低。
10.防止颈部受风受寒
11.加强锻炼，增强体质。
12.合理用膳，注意饮食结构。
以上的这些都是一些生活细节，细节虽小，但是其作用却是非常的大，不但可以帮助预防颈椎间盘突出，还可以帮助预防一些其他的颈椎病，所以各位在生活中应该注这些细节，保护好自己的颈椎，避免颈椎出现疾病，长沙骨质增生专科医院专家提醒，颈椎间盘突出的治疗更好时机是在其发病早期，所以患者一旦发现此病，就应该只是治疗。要是您对以上的讲解还有什么不明白或是不了解的，可拨打骨病专线电话：0731-82099999，专科教授为您答疑解惑!
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