强直性脊柱炎的饮食应坚持服药，运动对各种慢性病人的好处已为众所周知，基于强直性脊柱炎患者尤为重要：如维持生理曲度、防止畸形，保持良好的胸廓活动度、避免累及呼吸功能，防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，维持骨密度和强度、防止骨质疏松等。

　　

运动包括以下三大类型：

　　

1、 维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。

　　

2、 保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

　　

3、 肢体运动，种类繁多，很简单如散步、俯卧撑等。

　　

4、 游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。

　　

值得注意的是，运动在某种意义上比药物还重要，故应持之以恒。即使病情严重，也应注意尽可能做些力所能及的活动。运动可能增加疼痛，但如经短期休息即能缓解，应视为正常，不必中止。如运动后新增加的疼痛持续2小时以上，或运动致不适、疲劳难以恢复，则说明运动过度，应适当调整运动量、运动类型或暂停休整。

　　

强直性脊柱炎三点日常保健

　　

强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，在长时期患病的过程中，除药物及其它辅助治疗外，加强护理与患者的自我调理，对促进疾病好转及防止病变的发展，具有重要的意义，从中医角度考虑，重点有三个方面：

　　

1、 避免复感外邪

　　

气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中较为有利;平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。

　　

2、 起居、活动与锻炼

　　

中医强调人与自然的统一性，主张生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。

　　

3、 强直性脊柱炎的饮食注意饮食宜忌

　　

强直性脊柱炎的饮食忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛;应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。