痛风的辅助治疗：对于痛风患者来说，除了进行必要的药物治疗之外，还学要了解一些治疗痛风的辅助方法，这对于痛风的治疗以及患者痛风患者的病痛都是非常有帮助的。那么在日常的生活当中有哪些方法可以达到治疗痛风的目的呢？下面就让我们详细的了解一下相关的内容。
痛风患者，除了严格控制嘌呤含量高的食物外，还应注意进行适当的运动，这有利于病情的稳定和康复，还有助于增强体质。但安排痛风运动疗法时一定要注意不要把剧烈活动划入其范围，要坚持合理运动，也可自行坚持按摩来治疗痛风。那么痛风患者适合做哪些运动？太原市类风湿病医院副主任医师孙小晶建议：
痛风的辅助治疗一： 坚持合理运动这是安排痛风运动疗法应该遵守的，痛风患者不宜剧烈活动，但可以选择一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以步行、骑车及游泳较为适宜。
50岁左右的病人运动后心率能达到110-120次/min，少量出汗为宜。每日早晚各30 min，每周3-5次。
痛风的辅助治疗二： 痛风运动疗法也可自行坚持按摩每日起床后和晚睡前，坚持按摩5个部位（大、小腿、膝、踝、脚大拇指关节）和两个穴位（劳宫穴在手心、涌泉穴在脚心），各按摩100次，早晚各用30分钟左右，同时每晚睡觉前用热水泡脚20分钟。
痛风的辅助治疗三： 痛风运动疗法要求患者一定要运动饮食结合，单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸，但与饮食保健结合起来则会显着降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。
运动种类以散步、打网球、健身运动等耗氧量适中的有氧运动为好。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，可以既起到锻炼身体之目的，又能防止高尿酸血症。患者在运动过程中，要做到从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈；要注意运动中的休息，如果总共安排1小时的运动锻炼，那么，每活动15分钟即应停下来休息1次，并喝点水补充体内水分，休息5-10分钟后再度活动15-20分钟，这样1小时内可分为3个阶段进行，避免运动量过大和时间过长，是一种合理的运动安排。
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