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孕妇如何缓解坐骨神经痛?

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孕妇如何缓解坐骨神经痛?

孕妇坐骨神经痛这些情况是孕期很常见的,当然不一定都是坐骨神经痛,所谓坐骨神经痛,就从臀部的一个点串着一条腿整个都是疼的。一部分人会有的。更常见的还有什么?比如关节疼,手关节、膝盖关节,各个骨节早晨起来酸痛、酸胀、都不能攥,还有的手发麻,还有腕关节痛,还有大腿根的部位,这些疼都是很常见的。

 

怀孕后发生坐骨神经痛,绝大多数是因腰椎间盘突出引起的,这与怀孕期间特殊生理有明显关系。

 

一是孕妇内分泌激素发生生理性变化,使关节、韧带松弛,为分娩做好准备,无形中使腰部的稳定性减弱。

 

二是胎儿在子宫内逐渐发育长大,使腰椎负担加重,并且这种负担持续存在,直到分娩。在此基础上,如果再有腰椎间的劳损和扭伤,就很可能发生腰椎间盘突出,从而压迫坐骨神经,引起水肿、充血,产生坐骨神经刺激症——坐骨神经痛。

 

怀孕出现坐骨神经痛,对准妈妈的这种坐骨神经痛更好不要做x光检查,而用超声波检查代替。即使无法代替,也要安排在妊娠后期检查,此时胎儿发育接近成熟,不易引起不良反应。

 

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1、注意休息,避免劳累

因为有胎宝宝,孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法,孕妇应避免劳累、穿平底鞋,注意休息。可以平躺,将脚架高,使得脚的位置和心脏的位置接近,使静脉回流增加更为舒畅。

 

2、严重的话,可进行局部的镇痛治疗

如果很严重的话,就要到医院进行局封,进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离,疼痛相当厉害的时候,更好请医生采取局封的方法进行治疗。

 

3、快速治疗方法

睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液,白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。

 

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