坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病，或由于以上原因而复发。多数坐骨神经痛表现为一侧疼痛，个别为双侧。典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受。
治疗坐骨神经痛有几种方法：对于坐骨神经痛病症较轻的患者，应采取按摩推拿的方法，另外针灸效果也不错，但需要漫长的治疗过程，坐骨神经痛患者犯病中期可采用药物治疗。
除了以上坐骨神经痛的治疗，在治疗过程中的护理也很重要。运动锻炼是坐骨神经痛治疗的重要部分。
一、坐骨神经痛患者左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
二、坐骨神经痛患者交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
三、坐骨神经痛患者踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
四、坐骨神经痛患者正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
五、坐骨神经痛患者平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
六、坐骨神经痛患者蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
此外，在生活还有做好其他的护理，以免诱发坐骨神经痛的发作或使病情加重。
1.防止风寒湿邪侵袭加重坐骨神经痛。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
2.防止细菌及病毒感染诱发坐骨神经痛。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
3.注意饮食起居调养，预防坐骨神经痛。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
4.坐骨神经痛急性期不能睡软床，否则加重病情。
5.治疗坐骨神经痛的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用.
6.孕妇使用坐骨神经痛治内法宜慎重，以免引起流产与早产。
7.激素类药物仅限于坐骨神经痛急性期，应避免长期服用，切忌滥用。
8.在坐骨神经痛急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
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