坐骨神经痛的症状主要表现为沿坐骨神经通路即腰,臀部,大腿后,小腿后外侧和足外侧发生的疼痛。在人们过度劳累时症状会有所加重。引起坐骨神经痛的原因有很多，下面长沙骨质增生专科医院的教授为大家总结的坐骨神经痛的预防措施。

教授说，得了坐骨神经痛要及时的采取治疗，除此之外还有多了解一些坐骨神经痛的预防措施，以防止坐骨神经痛的复发，坐骨神经痛的预防措施可以有以下几点：

1.先不要久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,防止腰扭伤，这样对腰椎不好，腰椎不好，是很容易诱发坐骨神经痛的。

2.坚持睡硬板床,可在腰间(系皮带)垫个小枕头。多‘两头翘'动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)这样可以锻炼腰肌，挂单杠,平时可以倒退走。

3.平时拿重物时应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,不使腰部过度负重。

4.做好腰间保暖,尽量不要受凉,尽量少做长时间弯腰又用力的动作(如拖地板…)

坐骨神经痛是生活中的常见疾病，建议大家平时多加锻炼，以预防坐骨神经痛的发生。 >>>坐骨神经痛治疗方法是什么

长沙骨质增生专科医院的教授提醒，有了坐骨神经痛的症状要及时到医院查明病因，然后进行治疗。对于坐骨神经痛的治疗，长沙骨质增生专科医院的治疗方法可以说是更好的，这家医院由专家坐诊，中西医结合、专病专治，以骨科为特色的专科医院，专业治疗由各种原因引起的坐骨神经痛，众多患者经过治疗都恢复到了健康的状态，受到了患者的一致好评。

以上就是长沙骨质增生专科医院的教授介绍的关于引起坐骨神经痛的预防措施的介绍，如果您还有有什么疑问的话，则可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院网站进行预约，专科医生会为您详细解答您的疑问。

 

 网络预约可获50元核磁共振检查费及其它优惠! 点击这里网络预约挂号！