随着社会的不断进步，职业病也成为大家火热讨论的话题，坐骨神经痛就是其中之一。既然坐骨神经痛成为现代社会的一个高发的疾病，那么我们如何预防预防坐骨神经痛呢?长沙骨质增生专科医院的教授介绍，预防坐骨神经痛就要从职业和个人喜好等多方面进行预防，合理的预防才能有效避免坐骨神经痛带来的麻烦。下面教授为办公族介绍一下如何预防坐骨神经痛。
教授说，很多办公族很可能一坐就是一整天，加上长时间不正确的坐姿和缺乏运动是引起坐骨神经痛的原因。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，现在的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。
对于这种坐出来的坐骨神经痛，先要注意纠正坐姿。另外，每小时应该站起来走动，可达到放松颈椎和腰椎的目的。电脑操作时，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常翘二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。另外，平时还要多进行体育运动，比如游泳，就可以很好地锻炼腰背肌。平时要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，更好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在无形中损伤腰部。
教授，坐骨神经痛如果不引起重视的话，有可能导致严重的后果，因此如果患有坐骨神经痛要及早到医院进行就医，找准病因，针对治疗。
长沙骨质增生专科医院对于坐骨神经痛的治疗，长沙骨质增生专科医院采用的治疗方法可以说是更好的，医院由专家坐诊，专业治疗由各种原因引起的坐骨神经痛。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的坐骨神经痛的预防方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
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