怎样缓解坐骨神经痛症状呢?坐骨神经痛是一种比较复杂的疾病，该病引起的疼痛是由多方面的原因造成的。那么坐骨神经痛的预防措施有哪些?下面听听长沙骨质增生专科医院专家的介绍。

 

　　长沙骨质增生专科医院专家解析：怎样缓解坐骨神经痛症状

　　1、站立体操：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。这就是坐骨神经痛的锻炼方法之一。

 

　　2、卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。这种坐骨神经痛的锻炼方法较为常见。

 

　　3、坐位体操：这种坐骨神经痛的锻炼方法是坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

 

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　　怎样缓解坐骨神经痛症状?以上是专家的介绍，希望您通过这些内容及时预防坐骨神经痛的发生。如果您对上述内容不理解或需要专业专家对病情做分析指导，可随时对话获取详尽解答。长沙骨质增生专科医院【骨病电话0731-82099999】【医院QQ：805601088】祝患者及家属身体健康，万事如意!

　

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