俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折不会很轻易的康复，但是长沙骨质增生专科医院专家指出骨折后的康复锻炼很重要，有助于骨折的康复，下面是骨折后早期的功能锻炼的具体方案：

专家建议骨折后早期进行功能锻炼

骨折病人如果长期卧床休息或缺乏活动，不但会延迟骨折的愈合，伤肢被固定的关节还可能发生粘连强直，甚至健肢也可能发生骨质疏松、肌肉萎缩无力等。所以在骨折得到应有的固定后，应早期进行功能锻炼。

不同部位、不同情况的骨折，采用的固定方法和固定时间不同，锻炼的方法和时间也不同。但功能锻炼的总原则相同，在全身情况允许时，骨折几天后即开始锻炼。锻炼从未受伤、未固定的部位开始，随着骨折逐渐愈合，在不影响愈合的前提下，逐步过渡到伤肢和骨折部位。循序渐进，一般可分为三个阶段：

阶段：是骨折后1-2周，这时骨折断端尚不稳定，血液循环不好，可能还有水肿。可将伤肢远端适当抬高，在肢体远端做轻度按摩，肌肉做轻度收缩活动，如握拳、股四头肌静力性收缩，以促进血液循环。

第二阶段：是骨折后3—4周，伤肢的疼痛基本消失。这时可做更有力的肌肉收缩活动，还可做伤肢未固定关节的自主活动，如腕、肘关节固定时要进行同侧肩关节的锻炼，以防发生粘连引起肩周炎。

第三阶段：是骨折固定去除之后，这时除了继续原来未曾固定部位的活动外，重点要转移到曾被固定关节的锻炼。关节不能做主动活动时，可由他人或伤者本人帮助进行被动活动。被动活动的动作宜轻柔，用力要适当，活动范围逐步由小加大，不能引起疼痛，以防拉伤、扭伤。关节活动有改善时，要多做主动活动，并逐步加大活动范围，延长时间，以不产生疲劳和疼痛为度。

当关节活动恢复到一定程度后，如恢复到骨折已愈合良好，可增加抗阻运动，肢体上加沙袋进行活动，也可以借助器械(如股四头肌训练器、踝关节活动器、肩关节活动器等)进行活动，提高肌力，加大活动范围，并提高动作的灵活性、复杂性，如进行下肢负重行走、上下楼梯、跨蹲跑跳、穿衣、提重物等训练，直到恢复正常生活和工作能力。

 

 

长沙骨质增生专科医院的教授提醒各位骨科病患者，得了骨质增生、椎间盘突出症等骨病不必太担心，通过合理的治疗是完全可以治疗的。不过患者一定要到正规专业的医院进行治疗，疗效才更有保障。1986年长沙骨质增生专科医院成立以来即专业从事此类疾病的治疗与研究，已成功治疗200000余例此类病人。

 

长沙骨质增生专科医院是湖南省接诊此类病人较多的医院，具备国内外治疗椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病的各种方法，可以合理为病友选择治疗方案，。

 

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