在生活中，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节，主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，那么得了滑膜炎该怎么办呢?下面就给大家简单的介绍一下，希望能够给大家带来帮助。

　　得了滑膜炎该怎么办：

　　(1)及时治疗关节的损伤

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　(2)避免长期剧烈运动

　　长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　(3)减轻体重

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　(4)适当进行体育锻炼

　　避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　得了滑膜炎该怎么办呢?上面已给大家介绍了，希望能够给大家带来帮助，此外需要提醒大家的是，方法是有很多的，所以在进行治疗时，务必要根据自身的实际情况选择适合的治疗方法，从而达到更好的治疗效果。