滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜较多，关节面很大和结构复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，无论对患者和对社会的危害都较大。
一、钙：滑膜炎患者一般都并发严重的骨质疏松，容易骨折，要注意补钙，牛奶中含有丰富钙质，可减轻骨质疏松;不喜欢服用牛奶的患者可口服钙片。
二、戒烟忌酒：特别是男性患者，烟酒容易诱发疾病，且可加重甲氨喋呤等药物的副作用，造成肝脏或血液系统的损伤;
三、注意生活环境：住的地方每天都要通风保持干燥，阴暗、潮湿、劳累过度是会诱发滑膜炎的，许多患者都是这些原因诱发病情的;
四、要注意睡姿：每天都是坚持睡低枕、硬板床;
五、坚持运动：在用药的过程中，每天坚持做一些活动，这样有利于恢复的，像散步，膝关节的90度活动，但是产生积液的患者要记得活动量不要过大。
滑膜炎严重危害身体健康，寒冬时节或者天气变化无常时，如果膝盖受凉或受创，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，即膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。
长沙骨质增生专科医院的教授建议，平时多做有氧运动，尽量走平路、慢跑、跳交谊舞，少爬楼梯和爬陡峭的山。他特别指出，爬楼梯让膝关节反复受累，对老年人的关节损伤特别大，容易诱发滑膜炎。此外，若出现关节疼痛症状，一定要及时到专业的医院骨科检查清楚，及时治疗。
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