、腱鞘炎在生活中是非常常见的，看似是一种小病，但是也不能耽误。我们来了解一下腱鞘炎的注意事项有什么，下面我们就请长沙骨质增生专科医院的教授对腱鞘炎的注意事项提出了一些建议：
腱鞘炎的注意事项包括：
1.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
2.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
3.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
腱鞘炎的治疗方法
4.冬天洗衣服时，更好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
5.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
6.感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
以上就是长沙骨质增生医院教授介绍的腱鞘炎的注意事项，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
