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肩周炎的护理要素

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肩周炎的护理要素

肩周炎俗称“五十肩”、“漏肩风”,又称为冻结肩。是中老年人的常见病、多发病。多见于50岁左右的女性,故有人称它为“五十肩”。

 

中医认为本病多为肩部受风着寒而致,故又称为“漏肩风”。又因为患病后常见肩关节僵硬,不能活动,好象冻结了一样,所以又叫它“冻结肩”、“肩凝症”。患病后如果给予积极治疗、认真的养护,会有不同程度的恢復,乃至完全康復。反之则加重病情,影响劳动及生活,甚至不能自理。

 

肩周炎又称肩关节组织炎,这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,50岁左右的人比较常见。

 

但办公室的工作人员由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带处在紧张状态,故50岁以下人中也不少见。中医认为本病由肩部感受风寒所致,又因患病后胸肩关节僵硬,活动受限,好像冻结了一样,所以称“冻结肩”、“肩凝症”。

 

肩关节是人体全身各关节中活动范围很大的关节。其关节囊较松驰,关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。

 

由于肌腱本身的血液供应较差,而且随着年龄的增长而发生煺行性改变,加之肩关节在生活中活动比较频繁,周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压,故而易发生慢性劳损。

 

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肩周炎病人在调护方面应注意以下几点:

 

(1)肩部要保暖,不要受凉。

 

(2)经常地适当运动,可做柔软体操、太极拳、八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。

 

(3)肩周炎发生后,更重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

 

(4)要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动,病人都会感到疼痛,而且肩部功能的恢复不会很快,但只要坚持下去,是可以痊愈的。若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是叁角肌就会发生萎缩,对肩关节正常功能的恢复是不利的。

 

(5)由于骨折后而引起的肩周炎者,应待骨折完全愈合后,方能进行适量的手法治疗。

 

(6)有高血压、心脏病患者用力不可勐,需谨慎从事。

 

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