肩周炎，又称“冻结肩”、“漏肩风”、“肩凝症”、“四十肩”、 “五十肩”等。女性患病比男性多，左肩多于右肩，部分患者为双侧性。50~70岁中老年人发病率很高。相同年龄段的病人中，患糖尿病、心脏病、颈椎病的人多。
肩周炎，在祖国医学中属于“痹证”、“肩痹”的范畴。五旬之人，肝肾渐衰、气血不足、筋脉失养，加之外伤劳损、风寒湿侵袭导致气血瘀滞，痰湿凝肩，经络闭阻而发病。气血不足、血不荣筋为其内因，外邪入侵、劳损受伤为其外因，属于本虚标实的一类疾病。
长沙骨质增生专科医院的教授介绍了六个肩周炎等自我防治动作：
(1)屈肘甩手——患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
(2)手指爬墙——患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到很大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
(3)体后拉手——患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
(4)展臂站立——患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到很大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
(5)后伸摸棘——患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至很大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
(6)梳头——患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
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