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肩周炎的具体预防方法

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肩周炎的病因
 

肩周炎的发生有其年老体衰,气血不足,肩关节及其周围组织发生退行性变的内因,也有感受风寒湿邪,邪气痹阻经脉,导致不通而痛的外因。所以,如果能够内外因相结合地预防该病,就一定能减少该病的发生,收到令人满意的效果。

肩周炎的具体预防方法有哪些?肩周炎的具体预防方法如下:

(1)先各级卫生部门要重视这一工作,积极主动地作好宣传,解决在思想上的忽视,要以预防为主,把它消灭在萌芽之中。

(2)从根本上发动群众,从青年时期做起,积极主动参加体育锻炼,持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等,都是很好的预防锻炼方法。

(3)防止持续性过久的风吹。尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致肩周炎的发生。所以,在温暖或炎热的季节,要防止持续性过久的风吹。

(4)防寒。加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。

(5)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。

(6)雨淋后,应立即洗热水澡,以达周身微微汗出为宜。

(7)在日常生活中,应小心谨慎,避免外伤。如受外伤,应立即治疗。

(8)防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明,肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静,指少动。老,指退变。是该病的主要内因。所以,要防止该病的发生,就必须从年轻时代起坚持体育锻炼,防止或延缓退行性变的发生。

(9)加强营养,增强体质,提高机体免疫功能。对于年老体弱的人,可注射丙种球蛋白等一类药物。

 

 

长沙骨质增生专科医院的教授提醒各位骨科病患者,得了骨质增生、椎间盘突出症等骨病不必太担心,通过合理的治疗是完全可以治疗的。不过患者一定要到正规专业的医院进行治疗,疗效才更有保障。1986年长沙骨质增生专科医院成立以来即专业从事此类疾病的治疗与研究,已成功治疗200000余例此类病人。

 

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