在越来越多的人被肩周炎困扰的现在，了解肩周炎的预防措施已经成了大家较为关注的问题。肩周炎是一种常见的肩关节疾病，给我们的生活和工作都带来了很大的影响，
而且还会影响我们身体的健康，那么在平时该怎么预防肩周炎的发生呢?下面请长沙骨质增生专科医院的专家来给大家介绍预防肩周炎的方法。
保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。多做颈肩部活动等都是肩周炎的预防措施之一。
大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。掌握正确的坐姿和手部姿势就是很有效的肩周炎的预防方法了。
如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。肩周炎的预防措施为尽量避免长时间操作电脑。这样才能很大限度地降低操作电脑时对腰背。
日常生活中预防肩周炎的方法就是上面讲述的了，希望能够给大家带来帮助，长沙骨质增生专科医院的专家提醒，肩周炎会对您的身体造成很大伤害，因此得了肩周炎一定要及时治疗，这样才能免受肩周炎的折磨。如果您还有其他疑问可以网络预约专家。
