冬天是肩周炎的高发期，在这个寒冷的季节，许多肩周炎患者的病情复发了，还有人由于没有注意保暖患上了肩周炎。肩周炎严重的影响健康，我们应该如何预防呢?
下面请长沙骨质增生专科医院的骨科专家来介绍一下冬季肩周炎的预防方法，希望能对大家有所帮助。
1.注意防寒保暖：长沙骨质增生专科医院的骨科专家说，由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
2.加强功能锻炼：对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3.纠正不良姿势：长沙骨质增生专科医院的骨科专家指出，经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4.注意相关疾病：注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
肩周炎的预防方法有很多，通过上述介绍，您了解了多少呢?长沙骨质增生专科医院的骨科专家提醒肩周炎患者要及时进行治疗，以免病情加重，导致严重的后果。在骨科微创技术方面，长沙骨质增生专科医院一直走在了业界的前面，对于肩周炎如何治疗，医院能给你一个满意的答案。
