肩周炎在临床上一般多见于中老年人身上，主要表现为肩关节疼痛，长沙骨质增生专科医院的教授介绍说，肩周炎患者除了就医治疗外，在生活中肩周炎患者还要特别注意以下几点：
肩周炎注意事项：
1、避免肩部受凉：夏天，居于冷空调的房间，要着长袖衣服。冬天外出时注意肩部保暖，因为房间内外大的温差，将影响肩部的血流。有条件者，可在暖房里裸露肩膀，患部贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。
2、坚持每天做一些保健运动：每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。另一篇文章将着重介绍肩周炎家庭保健运动的具体方法。
3、避免长时间的伏案工作。伏案工作者常低耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。这类人先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30-45分钟后，更好起立作5-15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。
以上就是长沙骨质增生医院教授介绍的肩周炎的注意事项，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
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