肩周炎在临床上注意表现为肩部疼痛及肩关节活动受限，患者除了注重药物治疗以外，在生活中适当的锻炼有利于病情的康复，那么肩周炎患者该如何进行锻炼呢?下面我们就请长沙骨质增生专科医院的教授为大家介绍一下肩周炎的锻炼方法：
教授介绍，肩周炎的锻炼方法有以下几种：
1、站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到很大限度后停10秒钟左右回原处，反复。
2、面墙站立，用患侧手指沿墙避缓缓向上爬动，尽量高举到很大限度，然后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3、自然站立，在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧并向上牵拉。
4、梳头：站立或仰卧，患侧时屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患侧的手经额前，对侧耳部，枕部绕头一圈，即梳头动作。
5、体位同上，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦额部，即擦汗动作。
以上就是长沙骨质增生医院教授介绍的肩周炎的锻炼方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
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