预防肩周炎的方法有什么呢?_长沙南湖医院骨科,32年骨病专科医院,长沙南湖骨质增生医院

肩周炎是临床上常见的一种疾病，在临床上主要表现为肩部疼痛，该病的病程较长，所以对该病的预防要胜过治疗，那么预防肩周炎的方法有什么呢?长沙骨质增生专科医院的教授指出，预防肩周炎需要注意以下几点：

预防肩周炎的方法：

1、纠正不良姿势：纠正不良姿势。对于经常伏展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

2、注意相关疾病：注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾案、双肩经常处于外病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

3、加强功能锻炼：对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

4、注意防寒保暖：由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

以上就是长沙骨质增生医院教授介绍的肩周炎的预防方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。