肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
那么肩周炎患者有哪些注意事项呢?下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授给我们介绍下肩周炎的注意事项有哪些吧。
1. 正确的姿势：
1)站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。
2)坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。
3)卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。
2. 避免长时间的伏案工作。伏案工作者常低耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。这类人先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30-45分钟后，更好起立作5-15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。
3. 温热的浴水：洗澡水温热是更重要的;在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不宜提倡，因可过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。
4. 避免肩部受凉：夏天，居于冷空调的房间，要着长袖衣服。冬天外出时注意肩部保暖，因为房间内外大的温差，将影响肩部的血流。有条件者，可在暖房里裸露肩膀，患部贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。
5. 坚持每天做一些保健运动：每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。
肩周炎的治疗方法
肩周炎的黄金治疗法——中药提速透化疗法
长沙骨质增生专科医院的中药提速透化疗法是运用内病外治，中药治本的原理，在病灶部位将提纯磁化的中药粉和透皮净液运用现代高科技电磁、电热、远红外等物理作用，转化为药气粒子，透过人体通过电热功能 扩张的 汗腺孔，穿透皮脂肪层，将足量药气粒子导入病灶，同步配合以强透化等四种理疗功能，五大疗法速克顽疾，这就是中药提速透化疗法。
中药提速透化疗法治疗机理：
该方法集中药疗、电热疗、电磁疗及远红外疗等四大疗法于一体，充分运用这四大核心技术，将传统中草药经药物提纯、磁化反应处理、纳米孢子破壁及微粉 远红外 辐射等技术加工而成中药粉，在电热、电磁及远红外等现代高科技技术的综合作用下转化为离子状态，配合具有穿脂功能和强力吸附、携带功能的透皮净液，透过人 体的电热功能扩张的汗腺孔，在交变电螺旋磁场的强力推动下，穿透皮下脂肪层，将药气离子直接导入病灶，从而保证了足够的有效药量局部作用于病灶，真正避免 了传统用药方式因药物必须通过血液循环系统经全身分配后到达病灶所造成有效药量大量损失的现象，专业改变了传统的用药方式，比传统用药方式疗效快几倍、几十倍。
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