肩周炎的预防需注意哪些呢?长沙骨质增生专科医院专家分析：肩周炎的出现与日常生活中的不良姿势、习惯有密切的联系，该病是可以预防的。预防工作在肩周炎的防治工作中十分重要，但是也得讲究了方法的前提下才能产生积极的作用，不产生负面的影响。本文就来为您介绍一下肩周炎的预防要点。

 

 

　　1、注意保暖很重要。受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　2、体育运动不可少。加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

 

　　3、肩部锻炼有一套。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

　　4、注意营养别忘掉。营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

 

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