哪些是常见的肩周炎症状?现在有越来也多的朋友患上肩周炎了，长沙骨质增生专科医院专业专家教授：这主要和年轻朋友的工作或是不良习惯有关，因此白领朋友是肩周炎的主要发病人群。新近很多年轻朋友肩部疼痛，这几天提东西也很困难，因此很多朋友担心是不是患上了肩周炎。所以，哪些是常见的肩周炎症状?成了的热门话题，针对这个问题，下面教授就来为您解答。

　　常见的肩周炎症状

　　1、肩关节活动受限：肩周炎患者一般在各个方向活动都会受到限制，特别是在手臂后伸时，这个时候连屈伸动作也难以完成，严重的患者会出现生活无法自理!

　　2、肩部疼痛：在肩周炎初期时患者会有肩部阵发性疼痛，但是这种疼痛多是慢性的，在临床上反复，但是这种疼痛逐渐加重并且呈钝性或是呈刀割痛，肩周炎一般会随着气候变化而发生变化，多在受累或是冷空气时加重!夜间尤甚。

　　3、压痛：大多数肩周炎患者都会有压痛点，这种压痛点主要发生在肩关节周围购入肱二头肌长头腱沟。

 

　　生活中我们如何预防肩周炎呢?教授提出了以下几点供您参考：

　　1、保持姿势的正确性：掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度，手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。

　　2、注意劳逸结合:尽量避免长时间操作电脑。如果你长时间使用电脑工作，就需要每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕，以避免诱发肩周炎。

　　3、注意对肩部的防寒保暖：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，日常生活中应重视保暖防寒，勿使肩部受凉，以免诱发肩周炎危害我们的肩部健康。

　　4、加强肌肉锻炼：加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。相关研究表明，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的预防有着重要的意义。

　　5、加强体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，所以，生活中我们需要积极参加一些体育锻炼，以免导致肩周炎的产生。

 

　　以上就是“哪些是常见的肩周炎症状”的相关介绍，如您还有疑问，请及时联系我们的，专家们会为您进行详细的讲解,或者您也可以随时拨打医院骨病电话：0731-82099999，长沙骨质增生专科医院的专家教授们竭诚为你服务!

 

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