肩周炎患者锻炼时该应注什么?长沙骨质增生专科医院专家表示:目前肩周炎患者比比皆是,所以说如何预防肩周炎显得尤为的重要,日常生活中进行适当的锻炼,不仅可以增强体魄,还有利于患者的康复,肩周炎患者锻炼时应注意以下几点。

 

　　肩周炎患者锻炼时该应注什么?长沙骨质增生专科医院专家表示，肩周炎患者需要注意的问题有以下几个方面

　　【1】要循序渐进,持之以恒.只有长期坚持功能锻炼,才能巩固手法治疗的功效,促进肢体功能的恢复,缩短疗程.在进行功能锻炼时,精神要集中,不要紧张,全身放松,上肢要伸直,手指要舒展,自然放松.

 

　　【2】不要用力过猛,以免引起疼痛,从而影响功能锻炼.开始时动作宜小,速度要慢,逐渐地放开动作,加快速度,但必须在功能限度以内,不要操之过急.要慢慢地停止动作,不要突然结束.

 

　　【3】避免长时间的伏案工作.伏案工作者常低耸肩,长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大,导致肩周肌肉群的劳损.

 

　　【4】注意肩关节局部保暖.随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地.有条件者,可在暖房里裸露肩膀,患部贴敷温湿毛巾,加速局部血液循环,松弛紧张僵硬的肩周肌群.

 

　　【5】正确的姿势.站立:挺拔胸背、沉降肩臂,下颌内收,后方观看,躯干左右对称.坐姿:挺拔胸背,下颌内收.膝关节的位置比股关节水平稍高一些,觉得舒适自然.卧姿:高低适中的枕头,符合颈部的生理曲线.侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压.

 

　　【推荐技术】：药物气化疗法

　　药物汽化疗法具有中医药疗、汽疗、蒸疗、热疗、雾疗、磁疗、按摩等多种功效。它能自动进行煎药、定位、定时、定温、提供一种同时进行多种功能的治疗。药物汽化疗法根据不同病因制定不同的药方，将中医涂擦药和熏蒸药有效地结合在一起，通过电子程控系统将药液和热蒸汽共同作用于病灶，起到驱风散寒、活血止痛等作用。药物汽化疗法符合现代人治疗，绿色、安全、快速有效的趋势。

 

　　温馨提醒：肩周炎危害大,大家切莫忽视这些危害。面对肩周炎，大家不可泰然处之不重视该疾病。专家建议,为了身体健康,务必及时治疗。如还有疑问请预约我院的骨科专家。长沙骨质增生专科医院【骨病电话0731-82099999】【医院QQ：805601088】祝您早日康复!