长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授说，人们一向认为颈椎病是老年病，可是现在逐渐有年轻化的趋势，三四十岁就出现颈椎问题的在临床中也不少见。看病的时候他们诉说自己头晕、头痛，有时还会有恶心、呕吐，但不知道是颈椎出了问题，通过检查才知道是颈椎引起的。

 

人的颈椎主要支撑头部，其活动范围较大。长时间有低头的动作时，颈椎长时间处于屈曲位，而颈椎的第5-6节此时受应力很大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带很易受牵拉劳损，椎体前缘因间隙变窄相互磨损、增生，所以才会刺激附近神经原引起疼痛。而当颈椎间盘突出，刺激压迫血管时，造成大脑供血不足，可引起头晕、恶心等症状。

 

长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授提醒：有时候患者往往想不到自己有颈椎病，而颈椎病又会涉及四肢、头部、躯干，普通人也很难想象这些毛病都是出在颈椎上。

 

这种情况下，只要想到有颈椎病的可能，做一个颈部x光片或颈部ct，便可确诊。

 

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整天对着电脑荧光屏和那些“埋头苦干”的人，很容易得颈椎病。

 

如果嫌靠墙直立有如被罚站，可以在就寝时先把枕头放在一边平躺在床上，这样，颈部姿势也和“举头望明月”的姿势相同，有助消除长时间“低头思故乡”之苦。

 

龙教授还介绍，无枕仰卧也能舒缓

 

无枕仰卧的防治法，是中国中医界近年来所提出的。有关理论认为，每晚入寝之前无枕仰卧1到2小时(一个时辰是两小时)，有助于防止颈椎病的发生，已经患颈椎病者则能起治疗的作用。

 

至于这方法是否适合任何一个人，没有人可以断定，一般医者是认为，任何一种健身养生的方法，都有它的适应范围和适应程度，也有它的适应对象。

 

它可能对一些人能发挥疗效，但对另一些人却没显著效果。无枕仰卧应以1小时或较多2小时为宜，颈部不宜伸张太久。

 

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