颈椎病是机体退变所引发的疾病，在相当长一段时期内将难以根除。长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授指出，随着人类平均寿命的延长，颈椎病的发病率呈现不断升高的趋势，因此关于颈椎病的预防至关重要。
长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授介绍到，有关颈椎病的预防包括两个方面的含义，一是预防颈椎病的发生，另一个是预防颈椎病的复发。其主要措施如下，多管齐下：
，广泛开展科普教育：使群众对颈椎病有一较为全面了解，有利于颈椎病的预防及早期就医、早期诊断与早期治疗;
第二，纠正头颈的不良体位：包括保持良好的睡眠体位、工作体位、生活体位及运动体位。良好的颈部姿势应当是保持颈部平直，即收颏，头上顶、稍后移;
第三，积极治疗咽喉部炎症及其他疾患：咽喉部炎症是颈椎病的诱发因素这一，故对咽喉部各种急、慢性炎症如咽炎、扁桃腺炎、淋巴腺炎等感染均应采取积极治疗态度。此外，各种全身性疾患如高血压、内分泌紊乱、更年期综合征、各种中毒等，积极给予治疗，对颈椎病的预防有重要意义;
第四，避免头颈部外伤：外伤与颈椎病的发生与发展有着密切的关系，必须设法避免各种工伤、生活意外伤、交通事故及运动损伤，并力求减少外伤的强度，而头颈部外伤后，应及时去医院早期诊断、早期治疗;
第五，加强体育锻炼：这也是颈椎病的预防方法之一，通过医疗体育、保健操等手段，加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能运动，以保持颈椎具有较好的稳定性。
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第六，要防患于未然，在日常生活中，注意不要保持一种体位时间太久，其实，改变体位，活动一下颈椎并不需要多少时间，1-2min，甚至更短就可以了;及早、专业治疗颈、肩、背部软组织劳损，防止发展为颈椎病;
第七，防止颈椎部受伤：一旦不慎受伤，积极治疗，避免遗留后遗症;
第八，养成良好的生活习惯：不躺卧看书、看电视，不坐位俯伏休息，枕头一般以自己一拳半为宜，不可过高，但也不能长期不枕枕头;
第九，积极专业地治疗咽喉、口腔等慢性炎症;
第十，避免颈椎受风寒湿长久刺激;
十一，经常运动颈椎，但不要超过生理活动范围：屈曲35°～45°，伸展35°～45°，左右侧屈均45°，左右旋转均60°～80°;
十二，提防颈椎病引起其他疾病的误诊和漏诊。如胃肠疾病、心血管疾病、内分泌疾病、神经精神方面等疾病。
龙教授提醒广大患者一定要慎重对待颈椎疾患，发现相关症状就要及时治疗，以免造成不可挽回的后果。
