颈椎病是一种慢性退行性疾病，病程较长，给患者的生活、工作、学习都带来一定程度的不便。患者在治疗的同时，应注意以下几个方面。

 

(1)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。

 

(2)长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

 

(3)平时要注意保暖，防止受寒凉。

 

一旦患了颈椎病，除了要到正规医院治疗外，还要注意以下几点：

 

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心理：由于颈椎病病程比较长，病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，要做好打持久战的思想准备。

 

身体：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者要卧床休息2～3周。

 

预防：保持良好的生活习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈部的锻炼。

 

治疗：切忌频繁更换治疗方法。多种方法并用，不但得不到好的治疗效果，反而加重病情。特别是按摩，不可粗暴猛烈，不可超越生理范围，以免因方法不当引起医源性损伤而加重病情。颈椎病人的按摩一定要避免过度，一定要到医院找正规的按摩师，切不可到发廊或街上的美容厅随便找人按摩。

 

服药：不宜长期服舒筋活络药物。如果病人长期服用这类药，不但无效，可能还会引起其他方面的不适。

 

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